40代男性におすすめの趣味ランキング
40代になると、仕事や日々の生活がある程度落ち着いてくる一方で、「休日に何をしていいかわからない」「昔のように夢中になれるものがない」と感じることも増えてきます。
特に独身の場合、休日の時間を比較的自由に使えるからこそ、趣味があるかどうかで毎日の充実感が大きく変わってきます。
そこで今回は、40代男性におすすめしたい趣味をランキング形式で紹介します。
一人で始めやすいもの、健康につながるもの、お金をかけずに楽しめるもの、少し大人っぽく楽しめるものなど、40代だからこそ楽しみやすい趣味を中心に選びました。
40代男性が趣味を持つメリット
趣味というと「暇つぶし」というイメージを持つ人もいるかもしれません。しかし、40代から趣味を持つことには、単なる時間つぶし以上のメリットがあります。
仕事以外の楽しみができる
40代になると、仕事では責任ある立場を任されることも増えてきます。
仕事が充実しているのは良いことですが、生活の中心が仕事だけになってしまうと、休日になっても何をしていいのかわからなくなりがちです。
趣味があれば、「次の休日は何をしよう」という楽しみができます。
一人の時間を充実させられる
40代男性の場合、趣味によっては誰かと予定を合わせる必要がありません。
自分の好きなタイミングで始めて、疲れたらやめる。そんな自由な楽しみ方ができるのも大人の趣味の魅力です。
新しい人間関係が生まれることもある
一人で楽しめる趣味でも、続けているうちに同じ趣味を持つ人と知り合うことがあります。
オンラインのコミュニティやSNS、趣味のイベントなどを利用すれば、普段の仕事とは違う人間関係を作ることもできます。
40代男性におすすめの趣味ランキング
ここからは、40代男性が始めやすく、長く楽しみやすい趣味をランキング形式で紹介します。
| 順位 | 趣味 | おすすめポイント |
|---|---|---|
| 1位 | 筋トレ・ウォーキング | 健康維持と体力づくり |
| 2位 | 旅行・一人旅 | 非日常を気軽に楽しめる |
| 3位 | キャンプ・アウトドア | 自然の中でリフレッシュできる |
| 4位 | 読書 | 一人で気軽に楽しめる |
| 5位 | 料理 | 生活にも役立つ |
| 6位 | 写真・カメラ | 日常が少し楽しくなる |
| 7位 | ゲーム | 自宅で気軽に楽しめる |
| 8位 | 車・バイク | 一人の時間を楽しめる |
| 9位 | ガーデニング・植物 | ゆっくり楽しめて癒やされる |
| 10位 | DIY・ものづくり | 完成したときの達成感がある |
1位：筋トレ・ウォーキング
40代男性にまずおすすめしたいのが、筋トレやウォーキングです。
20代や30代の頃と比べると、どうしても体力の衰えを感じやすくなる40代。そこで体を動かすこと自体を趣味にしてしまうのがおすすめです。
お金をかけずに始められる
ウォーキングなら特別な道具は必要ありません。近所を30分ほど歩くだけでも、気分転換になります。
筋トレも、自宅でスクワットや腕立て伏せなどから始められます。
「健康のために運動しなければ」と考えるより、「休日の趣味として体を動かす」と考えたほうが長続きしやすいでしょう。
2位：旅行・一人旅
40代になると、若い頃とは違った旅行の楽しみ方ができるようになります。
有名観光地を慌ただしく回るだけではなく、温泉に入ってゆっくりする、地方の美味しいものを食べる、知らない街を散歩するなど、大人だからこそ楽しめる旅行があります。
一人旅との相性も良い
独身男性なら、誰かに予定を合わせる必要がない一人旅もおすすめです。
「朝はゆっくり起きる」「予定を変更する」「気になった店に入る」など、すべて自分のペースで決められます。
最初は日帰り旅行から始めてみるのも良いでしょう。
3位：キャンプ・アウトドア
自然の中で過ごす時間が好きなら、キャンプやアウトドアも40代男性に向いています。
普段はパソコンやスマートフォンを見る時間が多い人でも、自然の中に行くと自然と画面から離れることができます。
大人のソロキャンプも人気
大人数でワイワイ楽しむキャンプだけがキャンプではありません。
一人でテントを張り、好きな料理を作り、焚き火を眺めながらお酒やコーヒーを楽しむ。
誰にも邪魔されない時間を楽しむという意味では、40代の一人時間と相性の良い趣味です。
4位：読書
「できるだけお金をかけずに趣味を始めたい」という人には読書がおすすめです。
小説、ビジネス書、歴史、旅行、趣味の本など、自分が興味を持てるジャンルを選べば十分です。
40代だからこそ面白く感じる本もある
若い頃にはピンとこなかった作品でも、40代になってから読むと印象が大きく変わることがあります。
これまでの経験があるからこそ理解できることも増えているからです。
読書は「一人で静かに楽しめる大人の趣味」として非常に優秀です。
5位：料理
料理も40代男性におすすめの趣味です。
料理の良いところは、趣味として楽しみながら、そのまま日々の生活にも役立つこと。
最初から本格的な料理を作る必要はありません。パスタ、カレー、チャーハン、鍋など、自分が好きな料理から始めれば十分です。
少し良い食材を買ってみる
料理を趣味にするなら、普段より少しだけ良い食材を買ってみるのもおすすめです。
お気に入りの包丁やフライパンを揃えるなど、道具にこだわっていくと趣味としての面白さも増していきます。
6位：写真・カメラ
写真やカメラも、40代から始めやすい趣味です。
本格的なカメラを購入しなくても、最初はスマートフォンで十分です。
近所の公園、旅行先、夕焼け、料理、愛車など、普段何気なく見ているものを写真に残してみると、日常の見え方が少し変わります。
「趣味を探す」というより「身近なものを楽しむ」感覚で始められるのも魅力です。
7位：ゲーム
ゲームも立派な大人の趣味です。
「40代でゲームはちょっと……」と思う必要はありません。最近のゲームには、ストーリーをじっくり楽しむものや、建築・シミュレーションなど、さまざまなジャンルがあります。
一人で遊べるゲームがおすすめ
仕事で疲れているときでも、自宅で気軽に楽しめるのがゲームのメリットです。
特に一人でじっくり遊べるゲームなら、自分のペースで楽しめます。
ただし、ゲームは時間を使いすぎやすいため、「1日1時間まで」など自分なりのルールを作ると、生活とのバランスを取りやすくなります。
8位：車・バイク
車やバイクが好きなら、40代から趣味として楽しむのもおすすめです。
目的地を決めずにドライブするだけでも、良い気分転換になります。
車そのものより「走ること」を楽しむ
高価な車を購入しなければ楽しめないわけではありません。
お気に入りの音楽を聴きながら少し遠くまでドライブする、道の駅を巡る、景色の良い場所へ行くなど、楽しみ方はいろいろあります。
ただし、車やバイクは維持費もかかるため、無理のない予算で楽しむことが大切です。
9位：ガーデニング・植物
植物を育てることも、40代男性におすすめの趣味です。
観葉植物を部屋に置くだけでも良いですし、ベランダで野菜やハーブを育てるのも面白いでしょう。
植物はすぐに結果が出るものではありません。
水をあげたり、植え替えをしたりしながら、少しずつ成長していく姿を見ることができます。
忙しい毎日から少し離れて、ゆっくり楽しめる趣味を探している人には特におすすめです。
10位：DIY・ものづくり
「何かを作るのが好き」という人にはDIYもおすすめです。
棚や収納用品を作ったり、家具を修理したり、部屋を自分好みに改造したりと、楽しみ方はさまざまです。
完成したときの達成感が大きい
DIYの魅力は、完成したものが実際に生活の中で使えることです。
自分で作った棚に物を収納するだけでも、既製品とは違った満足感があります。
最初は簡単な小物から始めて、少しずつ難しいものに挑戦していくと良いでしょう。
40代男性が趣味を選ぶときのポイント
ランキングを見ても「どれが自分に合うのかわからない」という人もいるでしょう。
そんなときは、次のポイントを基準に選んでみてください。
- 一人でも楽しめるか
- 無理なく続けられる費用か
- 休日に気軽にできるか
- 仕事とは違う楽しさがあるか
- 少しでも興味を持てるか
特に重要なのは、「役に立つかどうか」だけで趣味を選ばないことです。
40代になると「健康のため」「勉強のため」「将来のため」と、何かしらの目的を求めてしまいがちです。
もちろん、それも大切です。
しかし、趣味くらいは「なんとなく楽しい」「やっていると時間を忘れる」という理由で選んでもいいのではないでしょうか。
40代から趣味を始めるなら「小さく始める」のがおすすめ
新しい趣味を始めるとき、最初から道具を一式揃えたり、高額な費用をかけたりする必要はありません。
むしろ、最初はできるだけ小さく始めるのがおすすめです。
ウォーキングなら近所を歩く。読書なら図書館で本を借りる。料理なら今ある道具で一品作る。
それで「もっとやってみたい」と思ったら、少しずつお金や時間をかけていけば十分です。
40代の趣味は「人生を少し楽しくするもの」でいい
40代になると、仕事や将来、お金、健康など、考えることが増えてきます。
だからこそ、趣味くらいは難しく考えなくてもいいのかもしれません。
一人で旅行に行く。
休日にゆっくり本を読む。
お気に入りの車で遠くまで走る。
植物の成長を眺める。
自宅でゲームを楽しむ。
どれも立派な趣味です。
40代から新しい趣味を始めるのに、遅すぎるということはありません。
むしろ、これまで仕事や家庭などを優先してきたからこそ、これからは自分自身が楽しめる時間を少しずつ増やしていくのも良いでしょう。
まずはランキングの中から、「ちょっとやってみたい」と思えるものを一つ選んでみてください。
趣味は人生を大きく変えるものではないかもしれません。
でも、休日の過ごし方が少し変わり、毎日に小さな楽しみが増える。
40代からの趣味には、それだけでも十分な価値があります。
